成長たろう@筋トレ・資格ブログ

筋トレや会計士試験の勉強での知識を中心に皆さんに少しでも有益となるような情報を発信しています。

筋トレの楽しさとは?【経験してみて感じた!】

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【目次】

筋トレの楽しさとは?【経験してみて感じた!】

こんにちは成長たろうです。
今日は筋トレの楽しさについて話していこうと思います。
私は今筋トレを週5、6日やっています。
よく筋トレをしていない方にこのようなことを言われます。

「なんで筋トレってきついのに続けられるの?」
「ストイックな人だな、、、」
と思っている方は多いと思います。

私はストイックでも何でもないと自分自身思っています。
それはなぜかと言うと、筋トレは楽しいからです。
シンプルです(^_^)

私は筋トレが楽しいからしているので、ストイックではないと思っています。
筋トレを続けている人はおそらくこのように思っている方が多いと思います。

ではどんな楽しさがあるのでしょうか?
話していきましょう!

1.重量を追い求める楽しさ

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1つめは重量を追い求める楽しさです。
筋トレを続けていると徐々に自分が持てる重量が伸びてきます。
そうなってくると、自分の成長を目に見えて体感することが出来ます。
そして「もっと重い重量を上げてみたい」と思うようになり筋トレを楽しことが出来ます。

私は、この重量の伸びが1つの結果だと思っています。
結果を出すと嬉しいですよね!
結果によって日頃のトレーニングの頑張りが認められるような感覚です。
特に最初は重量が上がりやすいので自分の成長を実感しやすいと思います。

ちょっと筋トレが続かない方は、重量を追い求める筋トレもぜひやってみてください!
おすすめの種目はベンチプレス、スクワット、デットリフトのBIG3と言われるものです。
しかし、あまりにも無理な重量でやると怪我をしやすいので、しっかりとしたフォームで少しずつ重量を上げるようにしましょう。

2.カラダが変わっていく楽しさ

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2つめはカラダが変わっていく楽しさです。
筋トレをしていると次第にカラダに変化がおきてきます。
「少し大きくなったかな?」
「筋肉ついてきた~」
など自分でも思うようになります。

そうなってくると、筋トレの成果を実感し、「さらにカラダを大きくしていきたい!」と筋トレにはまっていきます。
1の重量と同じように、このカラダの変化も結果の1つだと思っています。

しかし重量の伸びのようにはカラダは変わっていきません。
カラダがすぐには変わらないところが筋トレの楽しさでもあるのですけどね笑。

カラダが変わっていく目安の日数は?

根気強くやった人だけがマッチョになっていくんだとつくづく感じます(^_^)
マッチョはすごいです笑。

3.筋肉痛の楽しさ

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3つめは筋肉痛の楽しさです。
何を言っているのかと言われそうですね(^_^)
私は筋肉への痛みが気持ちよくなってくるときが必ずあると思っています!
なかなかこのことを筋トレをしていない人に言っても理解してもらえません泣(当然度と思うけど、、、)。
嘘と思う方は筋トレを続けてみてください。
絶対にわかってくれると私は信じています笑!

まとめ

今日は筋トレの楽しさについて話していきました。

【筋トレの楽しさ】

  • 重量を追い求める楽しさ
  • カラダが変わっていく楽しさ
  • 筋肉痛の楽しさ

 筋トレをきついという認識から楽しいという認識に変えることで筋トレのイメージが変わってくると思っています。
筋トレを始めようとしている方は今日紹介した楽しさを意識してやってみることをおすすめします。
きっと以前より筋トレが続けやすくなってくると思います。


私のブログではこのような筋トレについての記事を書いているのでぜひ参考にしてみてください!
ぜひ筋トレで人生をさらに楽しくしていきましょう!
今日はここまでにします。
では!
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